Egal ob sie um 5.00 oder erst um 10.00 Uhr aufstehen, ob Sie beruflichen Pflichten nachgehen oder ganz entspannt zu Hause bleiben - das Frühstück ist ein Muss. Ein schmackhaftes und sättigendes Frühstück bringt Power für Körper und Gehirn, macht gute Laune und sorgt für einen schwungvollen Start in den Tag. Wenn Sie morgens früh noch nichts essen können, trinken Sie Mineralwasser, Fruchtsaft oder einen fruchtigen Milch-Shake und holen Sie das Frühstück ein bis zwei Stunden später nach. Decken Sie Ihren Frühstückstisch stets reichhaltig. Als Getränke empfehlen wir Ihnen morgens Mineralwasser, Früchte- oder Kräutertee. Etwas Zurückhaltung ist bei coffeinhaltigen Getränke wie Kaffee und Tee ratsam. Neueste Untersuchungen bescheinigen dem Coffein eine Blutzucker erhöhende Wirkung. Trinken Sie unter Beobachtung Ihres Blutzuckerspiegels also mäßig Kaffee pro Tag oder genießen Sie coffeinfreien Kaffee oder Rooibuschtee.