Frage:

Bei meiner Tochter (43) wurde Diabetes Typ 2 festgestellt, (HbA1c von 7,2). Sie soll abnehmen. Kommt für Diabetiker Weight Watchers in Frage? Es geht darum, ob bestimmte Elemente und wie dann dem Diabetiker zugeliefert werden. Sie hat eine 10 jährige Tochter, arbeitet 3 Tage (Büro zu Hause). Oder welche Art Gewichtabnahme wäre besser als WW, allein schafft sie es nicht, dazu ist sie zu viel allein und zu wenig Bewegung. Soll sie zu einem Beratungszentrum gehen? Oder zur Schulung?

Antwort:

Abnehmen ist die wichtigste Behandlungsmaßnahme beim Diabetes mellitus. Mit dem Gewicht sinkt automatisch auch der Blutzuckerwert. Vielen Diabetikern gelingt es, allein durch eine Gewichtsabnahme die Behandlung mit Tabletten oder Insulin um Jahre hinauszuschieben oder gar ganz zu vermeiden.

Abnehmen ist gar nicht so schwer, natürlich gehören eine gehörige Portion Disziplin, Ausdauer, Geduld, aber vor allem der feste Wille, sich etwas Gutes zu tun, dazu.

Diabetiker können/sollen alles essen und trinken, was auch Nichtdiabetikern im Rahmen einer gesunden Ernährung empfohlen wird. Eine Diabetiker-Diät gibt es nicht mehr.

Häufig gelingt das Abnehmen in der Gruppe leichter und den meisten macht es mehr Spaß! Das von Ihnen genannte Abnehmprogramm bietet eine Möglichkeit.

Wir empfehlen Ihnen allerdings, sich vor der Anmeldung zu einem Programm genau zu dem Konzept, den Teilnahmebedingungen und den langfristigen Erfolgen zu informieren.

Die einzige langfristig erfolgreiche Methode, um schlank zu werden, liegt in einer dauerhaften Änderung der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten. Auch dabei können sie sich helfen lassen. Als Gruppenprogramm möchten wir Ihnen MOBILIS empfehlen. Gemeinsam  mit Gleichbetroffenen lernen Sie dort, anders zu essen und Bewegungsarten zu finden, die Ihnen Spaß machen und Ihrer Gesundheit gut tun. Das Programm wird inzwischen von fast allen Krankenkassen finanziell unterstützt. Nähere Informationen dazu finden Sie auf unserer Homepage hier:

M.O.B.I.L.I.S - ein Programm zum Abnehmen für Diabetiker

In den Menüpunkten „Das richtige Gewicht" und „Gut essen und trinken" gibt es weitere Tipps und Informationen zu einer gesunden Lebensweise.

Sollte das MOBILIS-Programm nicht in Ihrer Wohnortnähe angeboten werden, können Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach entsprechenden alternativen Angeboten erkundigen.

Zusätzlich empfehlen wir Ihnen diese Bücher, die Sie in jeder Buchhandlung erwerben können:

Diabetes wird leichter
G. Gottschalk, M. Krüger, J. Erxleben-Neis

Leichter leben mit Typ 2-Diabetes
Dr. med. Ulrich Graf

Eine Leseprobe sowie auch eine Bestellmöglichkeit dazu finden Sie bei unseren Buch-Empfehlungen „Informationen und Ratschläge für Diabetiker"